AFIAR FACAS MEDITAÇÃO CONSCIENTE

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Afiar facas pode atuar como uma forma de meditação consciente. A meditação consciente é a prática de focar em um fenômeno específico, geralmente a respiração, e permitir que os pensamentos passem sem se apegar a eles.  

Embora a meditação possa parecer exagerada para alguns, foi demonstrado que ela traz benefícios reais para a produtividade, saúde mental e função cognitiva. 

A afiação de facas se presta extremamente bem à prática da atenção plena porque requer uma ação focada repetitiva, com feedback tátil muito adequado para descansar a mente.

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