ALTURA DA BIGORNA

Com estas instruções você irá se manter saudável durante muitos anos e sempre trabalhará de forma mais eficiente.

Fique em pé com os pés afastados na largura normal, as mãos ao lado do corpo, feche o punho da mão que martela - a mão dominante.
Os nós dos dedos devem tocar na face da bigorna (topo da bigorna). Esta é a altura adequada.
Coloque sua bigorna em um bloco ou suporte sólido e resistente, ela não deve se mover ao trabalhar com o aço.


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